[...] ostatecznosci ale po konsultacji z kolega jestem dobrej mysli bo jest pelno roznych sztuczek dzieki ktorym mozna kontrolowac gospodarke wodna bez potrzeby brania niewiadomo czego ps diete narazie trzymam ale 14 otwieraja kolo mnie nowa galerie w ktorej bedzie kfc wiec raczej ten dzien uplynie pod znakiem nawpyerdalania sie wszystkeigo co zobacze [...]
[...] po prostu , daleko mu do ciazy, przestancie polemizowac bo jak trzeba sie cos dowiedziec to nikt nic ciekawego nie wniesie ale nabijac posty i udawac specow ktorzy gow no wiedza to potraficie "za dużo SAA/PH w tabsach" skad masz takiego newsa?? skad wiesz wogole co biora prosi i od czego im bebechy rosna a tym bardziej pan karmowski
[...] dnia - 10 do 15% kcal z całości i trening z utrzymaniem miski. Dietę modyfikujesz co jakiś czas kontrolując wagę i aeroby + trening siłowy. Zaglądaj do podwieszonych w "Odżywianie" dowiedz się co powinieneś jeść a czego nie. Trenuj i chudnij, kontroluj wagę na bieżąco i regularne posiłki szamaj. Jesz mniej niż powinieneś do swojej wagi. pozdro
[...] i czy po aerobach (biegach lub siatkówce) mogę postępować w ten sam sposób? 3- podliczając B/T/W wartości BTW podliczamy ze wszystkiego czy B=białko zwierzęce, W=węgle typu kasza płatki owsiane i to wszystko czy liczymy węgle ze wszystkich posiłków (typu warzywa mięcho)?Jak to rozumieć? 4- kiedy zaczynamy obcinać kcal na redukcji i z czego?
brokuły codziennie tak jaj inne zielone warzywa! świetny wybór, dorzuć jak możesz brukselkę i zielonego ogórka do zestawu podlicz witaminy i minerały z diety w dzienniku a się przekonasz czego możesz mieć niedobory np w vitalmax'ie
jakoś ostatnio miałem dobre dni, nowa siłka te sprawy. Dzisiaj dzień wolny i nagle jak poczułem głód (pieron wie z czego) to jem bez opamiętania. W stonce nowe bułki ziarniste, do burgera byłyby idealne.
[...] -CYK FOTKA i po ostatnim posiłku wrzucasz wszystkie fotki na forum.. (tutaj jest chyba ograniczenie do 5 fotek na posta, to po kolei, chodzi o to, żeby się nie rozjechały na 3 strony zdjęcia posiłków z jednego dnia). Nic nie trzeba ważyć ani liczyć, ewentualnie pudełko zapałek dać dla oddania skali. Czujne oko Kabo już zważy ile czego było.. ;-)
[...] nie zrobi wielkiej różnicy cenowej, a zadowolenie klientów, przywiazanie ich do firmy i w związku z tym zwiększenie obrotów może być bardzo duże. Ponadto dodanie czegoś do jednego produktu może spowodować to, że zadowolony klient będzie używał tez innych, czystych produktów tej firmy. Myślę, że ogólnie to sie może opłacać. [...]
Jestem po badaniu gastroskopii. Badanie mało przyjemne, ale nie trwa długo 5-7 minut. NIE WYSZŁO NIC, z czego się cieszę, ale pobrali wycinek, więc wyniki za 3 tygodnie. Prawdopodobnie było to zapalenie, nie było leczone, więc ból był cały czas. Nie jestem uczulony na nic, ale orzechy odstawiam na pewno, bo czułem duży dyskomfort. Podsumowanie [...]
[...] praktyce bo same moga juz tak nie dzialać- po to sa w całości- może pośrednio i tym dałem mały plusik xtreme stack-owi. ja chcialbym również zwrocic uwagę na to czego chyba nie zauważono- massacra w porcji zawiera 7g. "dobrych kreatyn"- tego nie da sie chyba zanegować- a to juz jest niemało, taka dawka w cyklu oszczednym, [...]
[...] 3 razy pod rząd,zapalasz zapałkę,żeby podpalić palnik w kuchence co by zagrzać wodę,kierujesz zapałkę do palnika i nagle zapałka gaśnie lub rozbijasz 3 jajka o kant blatu z czego z 2-óch jajek cała zawartośc ląduje na podłodze,bo skorupka jest tak krcuha? bo mnie to tak wkvrvia,że eksploduję,oczywiście k...y i ch..e latają aż miło, inne rzczy [...]
[...] nawet kosztem swojego wyglądu i zdrowia mnie o dziwo obudziły dopiero zdjęcia które mi Cortunia zrobiła do pierwszego posta tutaj, bo ja się nawet dobrze ze sobą czułam, i nawet twierdziłam ze ładnie wyglądam... w ubraniu po zdjęciach cukier nie był problemem kwestia motywacji i tego czego się chce, a nie co się wydaje ze bym chciała
dont, nie znam się za bardzo, pójdziesz do sklepu to sprawdzisz, telefon utrzyma, więc dla mnie będzie spełniał swoją funkcję :-) nie wiem też od czego mógłby się rozwalić %-) E teraz sobie myślę, że w wyciskaniu jednak było 41kg bo sztanga waży 11kg, no to jeszcze lepiej :-D Dziś jak nałożyłam 30kg na sztangę, dwaj kolesie dziwnie na nią [...]
[...] kiedy to stoczył trzy pojedynki w jednym roku kalendarzowym. Pięciokrotny zdobywca tytułu „World’s Strongest Man” do tej pory sześciokrotnie walczył na galach KSW w Łodzi, z czego czterokrotnie w najważniejszych starciach wieczoru i zawsze cieszył się z wygranej. Ostatnio kibice KSW mogli oglądać Mariusza Pudzianowskiego w walce wieczoru gali KSW [...]
[...] zaliczyc raczej do techniki wykonywania cwiczen rozumiem a nie sa to czynniki bezposrednio wplywajace na sile chodz trudno sie nie zgodzic chyba ze to nie zwykle wazne ? To czego mi brakuje w opisach cwiczen, atlasach itd. to osobno rozpisanego oddechu przy wykonywaniu danego cwiczenia: raz jest opisane a raz nie jest - to tak na marginesie. [...]
misiorek - ty juz wiesz co ze soba wziasc a czego nie brac, napisz dokladnie co bedziesz pakowal do plecaka, bo bede chyba musial jeszcze skompletowac kilka rzeczy :]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do przeciwników.. :/ Chociaż niektórym się wydaje, że bokserzy powinni kochać swoich rywali, a tak nie jest... Szpilka mówił, że szanuje Adamka za osiągnięcia, że to wysoki poziom, czego jeszcze oczekujesz? Oni muszą wierzyć w to, że są najlepsi, inaczej nie mieliby po co w ogóle walczyć. Nie możesz wychodzić posrany, tylko pewien siebie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rano po imprezie (obudziłem sie u sąsiada, płot obok w altance %-) ) poszedłem na miejsce imprezy (z 50m). Szukam bluzy szukam... no nie moge znaleźć, to dzwonie do znajomego... -ty k***a gdzie jest moja bluza? -kaśka ją ma -aaaa... dobra... - ty k***a telefonu nie mam, k***a mac gdzie mój telefon? -nie wiem.... zgadnijcie z czego dzwoniłem %-)
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
